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Ces cours sont basés sur la méthode "Ballon Forme" élaborée en 2004 par Danielle Fournier, qui exerce depuis 25 ans dans le domaine périnatal au Québec. Les avantages de cette méthode sont multiples : on contate que les femmes qui ont suivi régulièrement les cours ont moins recours à la péridurale, aux méthodes d'extractions mécaniques (forceps, ventouse, césarienne) et moins d'épisiotomie. Par ailleurs la durée du travail est plus faible et la poussée plus efficace !
Cette méthode vient à peine de débarquer en France, seules quelques éducatrices en ballons de naissance sont installées en France, Autour de la Naissance vous propose les services d'une d'entre elle...
Nous vous proposons un programme spécialisé sur l'utilisation du ballon pendant la période périnatale. Le ballon porte, fait rouler, équilibre, assouplit, renforce la femme enceinte afin de mieux vivre la grossesse, l'effet d'apesanteur ressenti est agréable et bénéfique. La préparation à l'utilisation du ballon de naissance donne au papa des outils précieux pour aider maman significativement tout au long de l'accouchement. Après la naissance, le ballon vous accompagnera dans votre remise en forme!
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Ces cours s'adressent aux futures mamans à partir de 12 semaines de grossesse. Ils sont basés sur des exercices de gymnastique douce, adaptés à la femme enceinte et inspirés notamment d'exercices de pilates et de yoga pour femmes enceintes.
 Ils contribueront à vous maintenir en forme, jusqu'à la naissance de votre enfant, en toute sécurité. Les avantages de ces cours sont multiples :
- tonification des muscles transverses (qui sont les muscles qui entrent en jeu lors de la poussée, pour l'accouchement)
- tonification des muscles du dos, d'où une meilleure posture
- amélioration de la circulation sanguine, de l'oxygénation
- prépare le périné à l'accouchement
Outre les exercices physiques, ces cours sont ponctués de mini-séances de relaxation, qui vous inviteront à entrer en contact avec votre bébé : une véritable pause de douceur !
Outre la préparation physique, ces cours vous aideront à prendre conscience de votre schéma morporel, de comprendre les mécanisme de l'accouchement afin de vous préparer psychologiquement à vivre la naissance de votre bébé.
Préalable : demander à votre médecin que vous êtes apte à pratiquer une activité physique douce adaptée à la femme enceinte durant votre grossesse.
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 A partir de 8 semaines après votre accouchement, et dès que votre médecin vous l'autorise, vous pouvez participer au cours de gymnastique postnatale pour jeunes mamans, en compagnie, ou non, de votre bébé.
Ce cours intensif vise à vous apprendre comment utiliser le ballon, chez vous, à votre rythme, en toute sécurité!
Le but est de retonifier votre ceinture abdominale et de tonifier les muscles dorsaux, pour améliorer votre maintien et corriger la cambrure qui, bien souvent, c'est accentuée pendant la grossesse à cause du poids du bébé. (et au besoin de corrigé la diastase des grands-droit)
On vous indiquera également des exercices qui vous permettront de tonifier votre périné (qui s'est relâché durant la grossesse et lors de l'accouchement).
Préalable : demander l'autorisation à votre médecin de pratiquer une gymnastique douce adaptée à la jeune maman (au minimum 8 semaines après votre accouchement)
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Lieux des cours de gymnastique périnatale avec le ballon de naissance______________
Cliquez sur la ville de votre choix pour découvrir les horaires/dates, les modalités d'inscription et tarifs des cours :
- à Limours (91)
- à Les Pavillons-sous-Bois (93)
- à Paris 11e à Mum and Babe
Les cours de gymnastique périnatale avec le ballon de maternité à domicile__________
Nos animatrices peuvent se déplacer directement à votre domicile. Cliquez sur les villes/régions ci-dessous pour découvrir les coordonnées de nos animatrices pour prendre rendez-vous et prendre connaissance de leur tarifs.
- Cécile Morel dans les départements 91,92,93,94,75
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Les liens, pour aller plus loin :
Maman travaille intérroge Cécile MOREL, notre doula et éducatrice en ballon de naissance sur le rôle des doulas et l'utilisation du ballon de naissance
Ballon Forme : Le site quebecois de la créatrice de cette méthode
Article sur la méthode "Ballon Forme" fondée par Danielle Fournier au Quebec :
Famili
Maman pour la vie.com
Mères et Cie
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