| |
Ces cours sont basés sur la méthode "Ballon Forme" élaborée en 2004 par Danielle Fournier, qui exerce depuis 25 ans dans le domaine périnatal au Québec. Les avantages de cette méthode sont multiples : on contate que les femmes qui ont suivi régulièrement les cours ont moins recours à la péridurale, aux méthodes d'extractions mécaniques (forceps, ventouse, césarienne) et moins d'épisiotomie. Par ailleurs la durée du travail est plus faible et la poussée plus efficace !
Cette méthode vient à peine de débarquer en France, seules quelques éducatrices en ballons de naissance sont installées en France, Autour de la Naissance vous propose les services d'une d'entre elle...
Nous vous proposons un programme spécialisé sur l'utilisation du ballon pendant la période périnatale. Le ballon porte, fait rouler, équilibre, assouplit, renforce la femme enceinte afin de mieux vivre la grossesse, l'effet d'apesanteur ressenti est agréable et bénéfique. La préparation à l'utilisation du ballon de naissance donne au papa des outils précieux pour aider maman significativement tout au long de l'accouchement. Après la naissance, le ballon vous accompagnera dans votre remise en forme!
|
|
Ces cours s'adressent aux futures mamans à partir de 12 semaines de grossesse. Ils sont basés sur des exercices de gymnastique douce, adaptés à la femme enceinte et inspirés notamment d'exercices de pilates et de yoga pour femmes enceintes.
 Ils contribueront à vous maintenir en forme, jusqu'à la naissance de votre enfant, en toute sécurité. Les avantages de ces cours sont multiples :
- tonification des muscles transverses (qui sont les muscles qui entrent en jeu lors de la poussée, pour l'accouchement)
- tonification des muscles du dos, d'où une meilleure posture
- amélioration de la circulation sanguine, de l'oxygénation
- prépare le périné à l'accouchement
Outre les exercices physiques, ces cours sont ponctués de mini-séances de relaxation, qui vous inviteront à entrer en contact avec votre bébé : une véritable pause de douceur !
Outre la préparation physique, ces cours vous aideront à prendre conscience de votre schéma morporel, de comprendre les mécanisme de l'accouchement afin de vous préparer psychologiquement à vivre la naissance de votre bébé.
Préalable : demander à votre médecin que vous êtes apte à pratiquer une activité physique douce adaptée à la femme enceinte durant votre grossesse.
Lieux et Tarifs:
-
Cours collectifs "Bébé s'en vient" à Mum and Babe, Paris 11e : Tous les jeudi de 13h30 à 15h, Tarifs : 26 € Forfait pour les 8 cours à : 170 € (au lieu de 208).
Vous voici dans le dernier trimestre de votre grossesse, vous souhaitez garder ou retrouver la forme, tout en vous préparant à l'arrivée prochaine de votre bébé? Participer à nos cours de gymnastique prénatale avec le ballon de naissance, "Bébé s'en vient". Etabli en session de 8 cours mélant une heure d'exercices de gym douce, détente, relaxation et 30 min de théorie autour de différents thèmes touchant à l'accouchement, ce programme vous permettra de vous préparer efficacement à la naissance de votre enfant.
Il est préférable d'assiter au 8 cours afin d'aborder les différents thèmes :
- Signes précurseurs et début du travail
- Caractéristiques de la phase de dilatation
- Caractéristiques de la phase d'expulsion
- Positions d'accouchement et respirations
- Les protocoles hospitaliers
- La valise d'accouchement
- Exercices postnatals (premiers jours)
-
Cours collectifs de 1h à Mum and Babe (l'espace de détente et de loisir pour les parents et les enfants,) Paris 11e
18 € le cours / 80 € les 5 / 150 € les 10
Dates et horaires: Tous les Samedi de 9h30 à 10h30 et de 11h à 12h.
-
Cours individuel de deux heures :
- à Limours (91) : 45€
- à Les Pavillons-sous-bois (93) : 45€
- à votre domicile en région parisienne : 60€
Pour réserver, veuillez nous contacter soit par mail : contact@autour-de-la-naissance, soit par téléphone : 06.12.40.34.26
.
|
Ce cours, donné par une doula spécialisée en ballon de naissance, dans le confort de votre domicile ou dans une de nos salles, vous apprendra l'avantage du ballon lors de l'accouchement. Différentes positions d'accouchement, réalisables en couple vous seront enseignées. Le partenaire à donc un rôle essentiel dans ce cours où l'accent est mis sur l'importance du soutien (physique et affectif) du papa lors de la naissance.
|
 Le ballon devient ici un accessoire qui, en plus de la présence chaleureuse du papa, vous apportera confort et efficacité, des premières contractions, jusqu'à la délivrance !
Le plupart des appuis enseignés se pratiquent à deux, la présence chaleureuse du père, apportera le jour de l'accouchement à la maman un environnement sécuritaire qui l'aidera à garder le cap et à se sentir confiante!
Notre éducatrice pourra montrer au papa comment masser sa partenaire lors de la naissance pour soulager la douleur des contraction et la détendre. Cela l'aidera a produire des endorphines, les hormones qui participe à la détente et anesthésie la douleur, lors de l'accouchement!
Les positions enseignées auront pour but de faciliter l'engagement du bébé, afin de diminuer la durée du travail et réduire le risque de déchirure périnéale en faveur d'un accouchement physiologique.
Veuillez noter qu'en cas d'absence du père, un accompagnant peut également participer à ce cours (telle qu'une amie, mère, doula...) mais il doit s'agir de la personne qui sera présente auprès de la maman lors de l'accouchement.
Préalable : être dans le dernier mois de la grossesse. Il est aussi préférable (mais pas obligatoire) d'avoir suivi les cours de gymnastique prénatale.
Tarifs :
-
Pour un cours intensif collectif de 2 heures
- à Mum and Babe, Paris 11e tous les samedi de 16h30 à 18h30 : 40 €
- au Poussette café, Paris 9e un jeudi sur deux de 18h30 à 20h30 : premier cours le 21 janvier
-
Pour un cours intensif de 2 heures en individuel sur rendez-vous : - dans notre salle à Limours (91) sur rendez-vous : 55 € - dans notre salle à Les Pavillons-sous-bois (93) sur rendez-vous : 55 € - 70 € le cours à votre domicile en région parisienne Pour prendre rendez-vous avec notre doula et éducatrice certifié en ballon de naissance, veuillez remplir notre formulaire de contact ou nous joindre au 0612403426
"Exemple de position enseignée lors du cours :
| Tourterelle en couple
Position de la mère : debout, jambes un peu écartées, genoux légèrement pliés, bas du dos en appui sur le ballon et ballon en appui mural, bras autour du cou du père.
Position du père : debout devant la conjointe avec un pied avancé entre les jambes de celle-ci, tout en laissant l'abdomen de la mère dégagée.
Action : La mère se berce, se balance, s'appuie en pressant sa colonne lombaire sur le ballon et le père la suit en la soutenant dans tous ses mouvements. Cette position permet de profiter au maximum de l'effet de gravité ce qui favorise la dilatation du col de l'utérus ainsi que la descente du bébé. De plus, le contact avec le ballon réduit les douleurs lombaires.
|
Tous droits réservés à Ballon Forme |
Grâce à cette méthode, le conjoint se sent apte à aider lors de l'accouchement. Un papa qui invite sa conjointe à utiliser le ballon de naissance devient le plus grand soutien et sa présence est extrêmement significative pour la future mère. Une nouvelle cellule familiale naît de cette fusion.
Bébé sera ainsi accueilli en douceur par le bercement du ballon. " Source Mère et Cie
|
|
|
|
|
A partir de 8 semaines après votre accouchement, et dès que votre médecin vous l'autorise, vous pouvez participer au cours de gymnastique postnatale pour jeunes mamans, en compagnie, ou non, de votre bébé.
Ce cours intensif vise à vous apprendre comment utiliser le ballon, chez vous, à votre rythme, en toute sécurité!
Le but est de retonifier votre ceinture abdominale et de tonifier les muscles dorsaux, pour améliorer votre maintien et corriger la cambrure qui, bien souvent, c'est accentuée pendant la grossesse à cause du poids du bébé. (et au besoin de corrigé la diastase des grands-droit)
On vous indiquera également des exercices qui vous permettront de tonifier votre périné (qui s'est relâché durant la grossesse et lors de l'accouchement).
Préalable : demander l'autorisation à votre médecin de pratiquer une gymnastique douce adaptée à la jeune maman (au minimum 8 semaines après votre accouchement)
Tarifs :
-
Pour un cours collectif intensif :
- Tous les jeudi, de 15h30 à 17h, à Mum and Babe, Paris 11e : 26 € (inclu la garde de votre enfant si vous le souhaitez pendant le cours)
-
Pour un cours individuel intensif :
- 45€ pour un cours individuel de 2 heures dans une de nos salles : à Limours (91) ou à les Pavillons-sous-bois (93)
- 60 € pour 2 heures à votre domicile en région parisienne sur rendez-vous
Pour réserver, veuillez nous contacter soit par mail : contact@autour-de-le-naissance.com soit par téléphone au 0612403426
|
|
|
|
Les liens, pour aller plus loin :
Maman travaille intérroge Cécile MOREL, notre doula et éducatrice en ballon de naissance sur le rôle des doulas et l'utilisation du ballon de naissance
Ballon Forme : Le site quebecois de la créatrice de cette méthode
Article sur la méthode "Ballon Forme" fondée par Danielle Fournier au Quebec :
Famili
Maman pour la vie.com
Mères et Cie
|
|
ballon de naissance ballon de maternité accouchement préparation exercice avec le ballon de naissance exemple exercice ballon doula éducatrice en ballon de naissance accouchement naturel sage-femme paris essonne 91 75 93 78 92 gymnastique prénatale femmes enceintes femme enceinte grossesse bébé attendre bébé positions d'accouchement position avec le ballon suisse ballon d'exercices
|
Lors de l'ensemble de nos activités, vous aurez la possibilité de récupérer votre commande effectuée sur le site auprès de notre animatrice, ou d'effectuer vos achats directement sur place (en fonction des stocks disponibles).
Car nous souhaitons garder une atmosphère intime lors de nos activités, nous privilégions les rencontres individuelles ou en groupes restreints, pour votre confort, et celui de vos bébés !
|
