A offrir ou à s'offrir, pour une grossesse sereine...
Ce
cours intensif s'adresse aux futures mamans à partir de 12 semaines de
grossesse. Il est basé sur des exercices de gymnastique
douce, adaptés à la femme enceinte et inspirés notamment d'exercices de
pilates et de yoga pour femmes enceintes.
Il contribuera à vous maintenir en
forme, jusqu'à la naissance de votre enfant, en toute sécurité. Les
avantages de ces cours sont multiples :
- tonification des muscles transverses (qui sont les muscles qui entrent en jeu lors de la poussée, pour l'accouchement)
- tonification des muscles du dos, d'où une meilleure posture
- amélioration de la circulation sanguine, de l'oxygénation
- prépare le périné à l'accouchement
Outre les exercices physiques, ce
cours est ponctué de mini-séances de relaxation, qui vous inviteront
à entrer en contact avec votre bébé : une véritable pause de douceur !
Outre
la préparation physique, ce cours vous aidera à prendre conscience
de votre schéma morporel, de comprendre les mécanisme de l'accouchement
afin de vous préparer à vivre la naissance de votre
bébé en toute conscience.
L'animatrice de ces cours, doula et éducatrice certifiée en
ballon de naissance, partagera avec vous ses connaissances afin de vous
informer des mécanismes de l'accouchement et de la physiologie du
travail. Au travers de ce cours, vous apprendrez les avantages et les bienfaits de chaque exercice, aussi bien pour la grossesse que pour l'accouchement.
Préalable
: demander à votre médecin que vous êtes apte à pratiquer une activité
physique douce adaptée à la femme enceinte durant votre grossesse.
o Comment ça marche ?
Lors de la commande de ce bon vous aurez deux possibilités :
- Vous souhaitez offrir le bon à un proche,
dans ce cas, nous pouvons nous charger de l'envoi du bon à la personne
à qui il est destiné. Vous pouvez également lui adresser un petit mot
de félicitation. Dans ce cas, veuillez compléter le champs
"Commentaires sur la commande et la livraison" lors de la commande.
(Veuillez indiquer l'adresse du destinataire et si vous le souhaitez,
le mot à adresser)
- Si le bon est destiné à un usage personnel ou si vous souhaitez le remettre vous-même à la personne de votre choix, veuillez renseigner votre adresse personnelle.
Le bon est valable durant un an (à
partir du jour de la commande), le bon cadeau devra être remis à
l'animatrice lors de la séance. Aucun supplément ne sera demander.
